Pruebe estos batidos para la Fibromialgia

¿Por qué no hacer un desayuno Batido y empezar el día de la derecha?

Cuando se tiene fibromialgia, es necesario ideas sobre lo que debe comer por lo que tendrá un montón de energía para ese día. Cada día es una batalla contra la fatiga, pero si se inicia el día de la derecha, hay muchas posibilidades de que usted podría tener un buen día, después de todo.Pruebe estos batidos para la Fibromialgia

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La manera de hacer esto es para empezar el día con un batido. Los mejores batidos para la fibromialgia son los que tienen los vegetales verdes.

Los vegetales verdes son dadores de vida, en la que van a ser algunos de sus mayores fuentes de vitaminas del complejo B. Una dosis de vitaminas del grupo B cuando se está arrastrando es la forma más fácil de obtener sus niveles de energía. Se dará cuenta de una explosión de energía en aproximadamente 10 a 15 minutos después de beber el batido con verduras en el mismo.

Si agrega aguacate, puede agregar una gran dosis de grasas no saturadas que le energizar para las próximas horas. Esta es una buena manera de maximizar el impulso de energía a partir de las verduras.

Las verduras se va a enfocar en sus batidos para la Fibromialgia

¿Qué verduras va a utilizar? Se centran en la adición de cualquiera de ellos para su batido:

  • 1 hoja de col rizada
  • 1 a 2 puñados de espinacas
  • 1 a 2 hojas de acelga
  • 4 hojas de diente de león
  • perejil 1 manojo
  • 1 puñado de cilantro
  • 1/8 de un aguacate

Estas verduras son ricas en vitaminas B y se obtiene la ventaja añadida de la clorofila también. La clorofila es un desintoxicante excelente – algo absolutamente importante para las personas con fibromialgia.

Puede ser que incluso considerar la adición de la mitad de una cucharadita de clorofila líquida de color verde oscuro a cualquier batido que se hace actualmente. Al hacer esto, no se altera el sabor que mucho, ya que la clorofila tiene un sabor fresco y agradable.

Las recetas de su cuerpo Sing

Así que vamos a ver qué algunas listas de recetas de ingredientes podrían parecerse a utilizar algunas de estas verduras verdes.

Batido de productos lácteos a base de verduras con verde

  • 1 taza de yogur natural
  • 1 hoja de col rizada
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 puñado de cilantro
  • 1/8 de un aguacate
  • 2 albaricoques
  • Dos rodajas de piña ½ pulgadas
  • ¼ de taza de agua de coco
  • ¼ de taza de copos de coco o coco rallado
  • 1 taza de cubitos de hielo

Mezclar todos los ingredientes, mezclando a fondo. Servir en un vaso alto con una pajita, rodaja de limón y fresa.

Batido de frutas a base de verduras con verde

  • 2 manzanas, sin corazón
  • 1 hoja de col rizada
  • 2 hojas de diente de león
  • 1 hoja de acelga
  • 1 manojo de espinacas frescas
  • ¼ de taza de la clorofila líquida
  • 1/8 cucharadita de espirulina
  • Un anillo de piña ½ pulgadas
  • ½ taza de fresas
  • 1 taza de cubitos de hielo

Mezclar todos los ingredientes, mezclando a fondo. Servir en un vaso alto con una pajita, rodaja de limón y fresa.

Puede tener tanta diversión en la cocina con estas recetas y su cuerpo será gracias por hacer un batido. No se preocupe por ir mal con el sabor – siempre y cuando se agrega sólo los ingredientes en las cantidades recomendadas, no tendrá un “demasiado verde” batido de degustación.

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