Lo que dormir es como cuando tienes una enfermedad crónica

Para las personas que luchan contra la enfermedad crónica, el sueño es una cosa complicada. Por un lado, a menudo no obtenemos gran parte de ella sobre una base media. O, al menos, no la calidad del sueño. Por otro lado, hay gente con condiciones como la depresión , o aquellos en los medicamentos que causan somnolencia, que duermen un montón . Nuestra relación con el sueño es una en la que cambiamos regularmente entre no hacer suficiente y conseguir lo que muchos llaman “demasiado”.

No puedo contar el número de veces que la gente me dice que soy perezosa porque duermo 10 horas por noche. O el número de veces que las personas dicen que tengo suerte que “llegar a dormir tanto.” Entiendo que ser capaz de dormir 10 horas cada noche puede parecer una fantasía de muchas personas que sólo recibe a “dormir en” tal vez un día o dos a la semana, pero para nosotros, que es necesario.

Usando mis propias experiencias como ejemplo, que suelen tener que estar en la cama por alrededor de nueve o 10 horas para despertar funcional. Si tomo mis medicamentos para conciliar el sueño, podría estar en la cama de 12. Ahora, yo uso el término “en la cama”, porque una gran cantidad de ese momento, estoy despierto. A menos que me he nuked en REM, yo vueltas en la cama durante al menos una hora, mientras trato de encontrar una posición cómoda. entonces caigo en un sueño intranquilo durante unas horas, enjuagar y repetir. Y eso es en un buen día.

En un mal día (como anoche), soy demasiado dolor a dormir incluso con la medicación. Fui a la cama alrededor de la 1 y daba vueltas y finalmente cedió y salí de la cama a las 6 am fui a la cama alrededor de las 8 de la mañana y tengo una cierta apariencia de sueño hasta la 1 pm cuando mis gatos decidieron que era hora de despertar. Eso es 12 horas. La mitad de un día “desperdiciado” en una búsqueda inútil de mi propio unicornio mágico. Estos malos días ocurren más a menudo que me gusta admitir.

Otras veces, no pueden permanecer despierto. Tengo ocho horas de sueño, despierto, no puede funcionar ni pensar porque estoy bien medicados o mi cuerpo es tan cansados ​​de no dormir bien el resto del tiempo, y la vuelta y cerrar los ojos por otros tres. Cuando por fin lo entiendo, me puede acostarse para una siesta después.

Mi marido, que Dios lo bendiga, encuentra que esto era frustrante, ya que inhibe su capacidad de planificar para lograr cosas al día siguiente. Siendo el propio discapacitado, que entiende, pero es frustrante no saber si o no voy a ser funcional hasta que abro los ojos. Él no me trata mal a causa de ella, pero sé que es difícil. No es fácil para mí, porque cuando no puedo lograr cosas que está comprometido con ella me siento como un fracaso. También significa que no entiendo muchas de las cosas que tengo que hacer.

Hay muchos sabores de este infierno particular, que van por ahí con personas que tienen enfermedades crónicas, y cada uno de nosotros tiene diferentes maneras de manejar la situación. Nunca se hace más fácil, tampoco, porque estamos demasiado con falta de sueño ser humano o estamos fuera como una cosa muerta, porque nuestros cuerpos finalmente han entregado el alma y nos deja descansar.

Todos nosotros tenemos personas en nuestras vidas que simplemente no entiendo todo esto de sueño. Pueden ir a la cama, dormir en 15 o 20 minutos, y levantarse en siete u ocho horas y dedicarse a sus negocios. Para ellos, que viven una vida sin trabas por esta complicada relación con el sueño que tenemos, parece que estamos de alguna manera perder la marca. No puedo decirle cuántas veces he oído amigos bien intencionados postulan que me siento tan horrible todo el tiempo porque duermo demasiado. Aprecio sus pensamientos e intenciones. De verdad lo hago. Sin embargo, no podían estar más lejos de la verdad. Duermo que gran parte porque la mayoría del sueño recibo no llega a REM. Ese espacio que necesita para funcionar.

A menos que esa persona es su médico (y aún así, a veces), no deje que el resto del mundo le dirá la cantidad de sueño que debe o no debe estar recibiendo. Su cuerpo, por lo general, sabe lo que necesita. No deje que nadie le diga que medicar a sí mismo con el fin de que el sueño de alguna manera se abaratamiento. Y por favor, por favor no deje que hacen creer que es perezoso porque se duerme sin embargo lo hace. Muchos de ellos tienen buenas intenciones, pero simplemente no entienden lo que el sueño es como para nosotros. Seguir haciendo lo que sea que tiene que hacer y cuidar de sí mismo con la guía y el cuidado de sus médicos. Tenga cuidado de lo que sea lo que necesita, y no se disculpa por ello. Eres quien eres, y eso está bien.

LEER ...  Vivir con alguien que tiene el Síndrome de Fibromialgia y Fatiga Crónica

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: El contenido está protegido!!