Lo que dormir es como cuando tienes fibromialgia

Para cualquier persona con fibromialgia , hay muchos síntomas diferentes que pueden, y lo hacen, afectan su vida. Para mí, la falta de sueño es mi enemigo número uno. Puedo ser tan cansado todo el día, sin pensar mirando a una pantalla de ordenador o incapaz de mantener la concentración en mi camino a casa desde el trabajo, sin embargo, cuando realmente acosté en la noche, mis ojos están completamente despierto y mi cerebro se inicia en marcha. Me vueltas en la cama como un pez fuera del agua, tratando de encontrar un lugar cómodo. Incluso con un colchón nuevo, hay noches en las que me siento como si estuviera durmiendo en una cama de rocas. Me duele la espalda, a pesar de que dormir con dos almohadas debajo de las rodillas para mantener la columna vertebral en una posición neutral. Mi cuello y los hombros quedan nudos en ellos, a pesar de que dormir en una almohada ortopédica. Dios me libre de darse la vuelta y dormir en mi lado. Se siente como si tuviera alfileres y agujas de conducción a través de mis caderas. Ellos palpitar y se ponen rígidos y algunos días, los huesos se sienten como que van a perforar la carne. Y no olvidemos a mis pies, porque hacen daño, también.

Se podría pensar que pasé la noche luchando con la forma gladiadores me despierto. Estoy aturdido, irritable, rígido, con los músculos que “abrumado” sentir como si estuviera arrastrando bolsas de arena y algunas mañanas, me despierto con un dolor de cabeza . Una gran manera de empezar el día, ¿no le parece?

Luego, para colmo de males, Constantemente escucho gente me dice que ves cansado. Oh, aquí está mi favorita: “Te ves delicado hoy en día.” Delicado? ¿Qué diablos se supone que significa eso? Por supuesto que ves cansado; Yo estoy  cansado. Creo que es difícil para la gente entender cómo podía ir a la cama a las 10 pm, se despiertan a las 6 de la mañana y todavía estar somnoliento. ¿Por qué, eso es ocho horas completas! Debería estar descansado, relajado y listo para ir! Lo que no entienden es el sueño profundo. Este es el sueño que restaura y repara su cuerpo; el sueño que le da energía para comenzar un nuevo día; el sueño que necesitan desesperadamente, pero no puedo conseguir! Sólo cuando empecé el seguimiento de mi sueño con un Bit Fit lo que realmente veo lo poco profundo sueño que estaba recibiendo. En este momento, en promedio, consigo dos horas y media a tres horas de sueño profundo. Así que dime, si sólo gottwo-y-media a tres horas de sueño profundo cada noche durante meses y meses sin fin, ¿no ves cansado, demasiado? ¿No se sentiría cansado, demasiado?

Me gustaría poder ser honesto con cada persona que me pregunta “¿Cómo estás hoy?” Y darles la respuesta que necesitan escuchar: “Estoy cansado. Si, de nuevo . Yo no pude dormir bien. Estoy fatigado. Estoy funcionando en vacío. Pero vaya, gracias por preguntar! “La mayoría de las veces, sin embargo, me resulta más fácil simplemente decir” estoy bien “y seguir adelante. Me reservo mi verdadera respuesta para los pocos que tengo la sensación de realidad se preocupan por mi respuesta. No se limitan a preguntar porque es educado. Puedo verlo en sus ojos. Ellos realmente quieren saber. Para estos pocos, gracias. Es sin duda no es fácil de compartir, sentimientos difíciles íntimas con alguien, especialmente cuando se pregunta si es que se creen o si están pensando que eres sólo una gran reina, drama de la grasa, la búsqueda de atención. Es aún más difícil cuando es difícil de articular sus palabras porque, de una falta de sueño, las palabras en su cerebro sienten que tienen que ir a través de pista y campo obstáculos sólo para salir de su boca. Esta es otra razón por la, a veces, es simplemente más fácil permanecer tranquilo.

Creo que lo que quiero que la gente sin fibromialgia o problemas de sueño que entender es esto: no asuma consigo una buena noche de sueño. No asuma que estoy siendo perezosos porque duermo dos horas después de llegar a casa del trabajo de cuatro. Estoy cansado, en el verdadero sentido de la palabra. No estoy fingiendo. No estoy siendo dramática. Tengo una condición honesto-a-la bondad que afecta gravemente mi capacidad para conseguir un sueño profundo sobre una base nocturna. Algunos días, mi cansancio y la frustración es tan malo Tengo ganas de llorar o reír como una loca. No hay una hierba mágica que va a solucionar mi problema. A dos semanas de vacaciones no hará que desaparezca mágicamente mi fibromialgia. Esta es mi nueva realidad. Por favor, no me juzguen o me hacen sentir peor de lo que ya me siento por mi cuenta.

Por lo tanto, a todos mis compañeros combatientes fibro por ahí que tienen que ver con la lucha de conseguir un buen descanso nocturno de … Sé que su dolor. Sé que su frustración. Por favor colgar en él! Les deseo a todos ustedes como muchas buenas noches como sea posible.

Leave a Reply

%d bloggers like this: