e paralizas por el frío con la fibromialgia??

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Por Adrienne Dellwo
Actualización 07 de mayo de, el año 2016
Un síntoma común de la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica ( SFC / EM ) es la sensibilidad al frío, que puede hacer que los meses de invierno una verdadera batalla para nosotros. Con un poco de planificación, sin embargo, es posible que pueda para aliviar lo peor de lo que significa el tiempo frío para su enfermedad.

Pasar frío es un problema por un par de razones: en primer lugar, podemos tener  momentos donde es dificil  calentarse ; en segundo lugar, que puede conducir a brotes de otros síntomas .
No tenemos tratamientos para los problemas relacionados con la temperatura, pero sí tenemos alguna idea de por qué puede suceder.

¿Por qué tenemos tan frío?
Muchos investigadores creen que estas enfermedades implican algo que se llama la disautonomía , lo que significa una desregulación del sistema nervioso autónomo . Eso es lo que controla nuestra homeostasis, mantener las cosas como el ritmo cardiaco, la digestión y la temperatura corporal dentro de los parámetros normales.

En la disautonomía, estas funciones automáticas pueden ser torcidas, y en muchos de nosotros con FMS y ME / CFS que es muy evidente en la temperatura de nuestro cuerpo.

Cuando los pies de una persona sana se enfrían, por ejemplo, el sistema nervioso autónomo entra en acción, re-dirigir el flujo de sangre para calentar la zona. Mientras la situación no es extrema, el cuerpo debe ser capaz de superar el efecto del medio ambiente.

Debido a la disautonomía, sin embargo, cuando alguien con FMS o EM / SFC consigue pies fríos, el cuerpo no es capaz de adaptarse adecuadamente, por lo que los pies se mantengan fríos.

Incluso ponerse los calcetines gruesos puede no ayudar a calentar hasta los pies. El medio ambiente tiene un mayor impacto en el cuerpo.
Cuando el dolor está directamente relacionado con ser frío, pero no se está produciendo daños en los tejidos, se llama alodinia térmica  .
Cuando el frío actúa como un disparador para el dolor generalizado en las áreas que no son fríos, o desencadena una cascada de otros síntomas … bueno, eso es sólo la forma en FMS y ME / CFS tienden a trabajar.

La prevención de problemas de frío
Hasta el momento, no disponemos de tratamientos destinados a regular nuestra temperatura y el alivio de los síntomas relacionados con el frío, lo que significa que tenemos que encontrar formas de manejar estos síntomas. La mejor manera es evitar que usted conseguir excesivamente frío.

Algunas ideas para los escalofríos de salir incluyen:

Mantener los pies cubiertos durante el tiempo frío
Ropa abrigada (sin embargo, vestirse demasiado calurosa pueden desencadenar los síntomas de la sensibilidad al calor de alguna)
El consumo de bebidas calientes
El consumo de alimentos calientes como sopa y la harina de avena
Abrigarse antes de salir en el frío
El calentamiento de su coche antes de salir de casa, especialmente con un sistema de arranque remoto
Mantener su ambiente cálido
Tener cosas como mantas y zapatillas prácticos

No importa qué tan cuidadoso sea, es muy probable que consiga resfriarse  de vez en cuando.
Cuando su cuerpo no puede en sí ser calentado, es posible que tenga que encontrar una fuente de calor externa, como:

Un baño o una ducha caliente
Bolsas de agua caliente
productos de calefacción, tales como calcetines o mitones que funcionan con baterías
Las mantas eléctricas
Almohadillas de calor o productos similares para microondas
Tenga cuidado, sin embargo! Usted no quiere quemarse o desencadenar los síntomas relacionados con el calor, tratando de calentarse demasiado rápido, o con algo que es demasiado caliente. Ir lenta y cuidadosamente.

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