6 cosas que ayudan a aliviar la fibromialgia Mi relacionados con el ojo seco

Nota del editor: Lo siguiente se basa en la experiencia de un individuo y no debe ser tomada como consejo médico. Por favor, consulte a su médico antes de ir dentro o fuera de la medicación.

Recientemente, no he estado experimentando mucho dolor físico de fibromialgia .Estoy muy agradecido y deseo que muchos otros combatientes fibro por ahí están experimentando un paréntesis de dolor también. He estado tomando ventaja de mis días de baja a ningún dolor a ejercer un poco más (incluidas las tareas domésticas).Había olvidado lo de limpieza es un calmante para el estrés. Nada parece tomar mi mente de mis problemas que se le parezca fregar un aseo con algunas explosiones en salsa de Pandora en el fondo. También he ido añadiendo suplementos a mi dieta, como ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado. De hecho, empecé a tomar el mes pasado, cuando tuve mi primer ataque de ojo seco.

El ojo seco, si no lo sabía, es otro síntoma de dolor-en-el-culo de la fibromialgia. Mi hermana, un luchador compañero de fibro, me dijo esperar que el ojo seco en algún momento de mi vida. Empecé a notar este arenoso, arena, sensación de picazón en el ojo derecho, poco después de conseguir nuevos vasos. Al principio, pensé que mis ojos estaban tratando de adaptarse a un nuevo par de gafas. En retrospectiva, que no tenía sentido porque: 1) que eran nuevos marcos , pero no nuevas lentes, por lo que la receta no había cambiado y 2) ¿cómo podrían sólo una necesidad ajustando ojo cuando el otro estaba bien?

Unos días más tarde, mi ojo no se sentía mejor. Me encontré formación de hielo constantemente y frotándolo como locos. Se sentía pegajosa, sin embargo, no había ninguna descarga. Está constantemente sentí que había “algo” en ese país, como podría ser una ramita o una pestaña. Lo peor de todo, las luces se convirtió en mi enemigo. No podía tolerar la luz del día, el resplandor de un televisor o pantalla de ordenador y especialmente las luces fluorescentes. Durante días, yo llevaba mis gafas de sol prácticamente en todas partes sólo para evitar frotar el ojo hasta la muerte.

Después de leer en el ojo seco, decidí probar algunos remedios. Esto es lo que encontré funcionó mejor para mí:

1. gotas de ojos en gel. La marca que compré fue Actualizar. Se recomienda-hermana!He encontrado en gel reduce a trabajar mucho mejor que las lágrimas artificiales. Ya que es mucho más gruesas, lo que realmente recubre el globo ocular y alivia la sequedad durante un periodo de tiempo más largo.

2. Los paquetes de hielo. Probé compresas calientes también, pero encontré que no acababa de ofrecer el mismo alivio.

3. Agua. No hay que subestimar el poder de hidratación. Parece que cada vez que una parte de mi cuerpo duele, es probable que no estoy bebiendo suficiente agua.

4. Ejercicios de parpadear. He leído éste artículo que dice que lo hace el de dos dos-dos ejercicios. Poco a poco cerrar los ojos durante dos segundos, y luego apretar los ojos cerrados durante dos segundos y luego abra lentamente de nuevo para que durante dos segundos. También hice un esfuerzo de conciencia para simplemente abrir y cerrar más en general.

5. máscara de ojos. Cuando me duelen los ojos demasiado, me gustaría quitarme las gafas, se deslizan en mi máscara para los ojos de confianza y dejar que mi ojos resto.La oscuridad era muy relajante.

6. suplementos de aceite de pescado. I leer cómo los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden promover la buena salud de los ojos. Una vez que empecé a tomar ellos, mi ojo seco se curó después de una semana.

Estos, como ya he dicho, eran las cosas que me ayudaron personalmente. Si alguna vez experimenta el ojo seco, espero que lo intenta le trae alivio también.

La fibromialgia es una condición tan difícil y frustrante. Hay así que muchos de los síntomas que se presentan en diferentes momentos que a veces es difícil saber si lo que está experimentando está relacionado con la fibromialgia o simplemente un síntoma autónomo. Es por eso que es tan importante hablar con la gente, conectar con otras personas que pueden estar experimentando lo que estás pasando. A pesar de que las condiciones de salud crónicas son de ninguna manera agradable, que nos dan una perspectiva única. Ellos nos permiten relacionarnos con los demás de manera que las personas que no comparten nuestras circunstancias pueden.Podemos ofrecer apoyo, incluso si todo lo que significa es escuchar con empatía.

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